zlotypatyk Napisano Maj 26, 2022 Share Napisano Maj 26, 2022 Czy mieliście kiedyś problem z nadmiarem witaminy D? Ostatnio jem dużo pożywienia które może mieć dużo witaminy D, więc obawiam się tego że może to zakończyć się jakoś choróbskiem... Ponoć to szkodliwe [reklama] Prawda li to? Cytuj Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
iwanek Napisano Maj 26, 2022 Share Napisano Maj 26, 2022 Z tego co się orientuję większość populacji ludzkiej cierpi na bardzo duże niedobory tej witaminy. Słońce niestety nie jest w stanie uzupełnić jej w wystarczających ilościach. A o jakich produktach mówisz? Bo w jedzeniu niestety tej witaminy za wiele nie ma. Najlepiej będzie jednak jeśli zrobisz sobie badania. Polecam też posłuchać co na temat witaminy D mówi np profesor Jaśkowski . Cytuj Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gvindur Napisano Październik 17, 2022 Share Napisano Październik 17, 2022 Jaśkowski oczywiście. Szkoda, że Jerzego Ziębę zdjęli całkowicie z YouTube'a. On na pewno opowiadał o suplementacji witaminami C i D, Witamina D jest kluczowa i z tego co wiem, nie da się jej przedawkować albo zatruć. Musiałoby by być jej dawkowane mnóstwo. Za to niedobór to poważne skutki, prowadzi nawet do udaru. Ja biorę 6000 jednostek dziennie plus słońce, jeśli jest i od czasu do czasu 6-7 minut solarium. Prawidłowa norma to między 50 a 90. Poniżej tego, marne działanie tej witaminy. Oczywiście, dawkowanie zależy od masy ciała. Ja jestem raczej szczupły. Najlepiej wchłania się z tłuszczami. 2 Cytuj Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Polecane posty
Dołącz do rozmowy
Możesz zacząć pisać teraz i zarejestrować się później. Jeśli posiadasz konto, zaloguj się.